用移动设备看动画片比看电视伤眼十倍

随着社会科技的发展和进步，人们生活中也发生了很多改变，电视、电脑、平板电脑、手机的改变也影响了我们的生活。以前，能看上电视的动画片都是很好的生活了，现在的小朋友能用平板或手机看动画片才能满足，但是随着移动设备的普及对于孩子的身心健康也引起了社会的多方便的关注。

对此，中山大学中山眼科中心高级视光师卢金华指出，平板电脑与大屏幕智能触屏手机不可用于早教。用触屏手机切水果，对眼睛睫状肌造成的刺激，相当于距离3米看电视的16倍，而使用IPAD看动画片，对睫状肌造成的刺激相当于看电视的10倍。

看手机20分钟 视力直降

“这个帖子的说法有一定道理。实际上，我们得到的数据比帖子中的说法还要高。”卢金华表示，便携式电子产品最大问题是导致近距离、高精细、高度紧张的用 眼。人们看远与近，与眼睛睫状肌的调节能力有很大关系。“通常屏幕越小，人们为了看清楚，眼睛离屏幕就越近，而视物距离减半，对睫状肌调节能力的刺激就会 翻倍。”他说，距离3米看电视时，对睫状肌产生的刺激约为0.3单位；成人使用台式计算机，眼距视标平均为1米，所受刺激为1单位；使用IPAD时，眼距 视标平均为0.3米，所受刺激为3单位；而使用触屏手机时平均距离为0.2米，所受刺激为5单位，几乎相当于看电视的16倍。

“长时间 使用便携式电子产品的第二大危害是，人们经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼。”卢金华说，每一次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜，可湿润眼 球。而长时间不眨眼，泪膜破裂时间变短，角膜表面水分很快蒸发，人们就会感觉眼部干涩、疲劳，久而久之，这种暂时性的干眼症状很可能变成干眼症。

根据中山大学中山眼科中心验光配镜中心的统计，近三十年来儿童因近视而配镜的年龄呈现不断前移的趋势。“‘八零后’一代多在小学毕业后因近视而配镜，而 ‘九零后’配镜高峰出现在小学入学时。”常年在广州中小学进行近视防控教育的卢金华表示，说“零零后”甚至“一零后”在幼儿园就读期间就配镜，并非夸大其 词。

如今相当多的孩子从一两岁开始，就通过平板电脑或智能手机来观看早教动画片、玩智力游戏。“儿童尤其是幼儿使用便携式电子产品时， 由于手比成人短，眼睛距离屏幕的距离更近。”卢金华说，孩子的自制力较差，被平板电脑和精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，会对视力造成更大伤害。

还要注 意的是，有些打着“护眼”旗号的早教机和学习机，伤眼效果也很可观。“这类机器的特点是屏幕尺寸不大，甚至比IPAD小，分辨率不高，屏幕较暗，图像不够 清晰。”卢金华说，从近视防控的角度来说，视标越小、分辨率越低，对视力的刺激越大，而屏幕和背景的亮度反差越大也会增加近视的风险。

辅助教育 电视好过早教机

作为一个五岁孩子的父亲，卢金华根据自身经验建议，家长在使用电子产品辅助早教时，要注意以下原则：

1. 不要让孩子独自使用电子产品，督促孩子与屏幕保持30厘米的距离。

2.尽量减少孩子使用电子产品的时间，每次不要超过15分钟。

3.根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米距离）<台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米距离） < 笔记本电脑 < 平板电脑 < 早教机 < 智能手机。因此，如果一定要利用电子产品进行早教，请尽量选择在电视上播放光碟。

4.晚上不要关灯玩手机，以免因背景与屏幕亮度对比过大而引发“炫光”，炫光可加重视疲劳，导致近视风险提高。

5.每天尽量保证孩子在户外活动三小时。